И снова вопрос по питанию:
Фрукты полезны для здоровья и отлично укладываются в принципы ПП. Но! в интернетах часто пишут что бананы не подходят худеющим. Чуть реже к ним прибавляют еще виноград, вишню и черешню.
С другой стороны, бананы - отличный источник быстрых углеводов, их удобно использовать в рецептах (овсянка с бананом, печенья без сахара, всяческие смузи и домашние коктейли). Бананы часто используются спортсменами при занятиях в тренажерном зале (перед тренировкой и иногда сразу после).
Внимание вопрос: так что же на счет бананов? Можно или нет?
На сколько критично употребление банана например утром?
А что насчет других фруктов?
О себе (если это принципиально): 3 раза в неделю силовые тренировки в зале, 3-4 раза в неделю интенсивные занятия дома.