Девушки (и не только), добрый день!
Уже неделю придерживаюсь на мой взгляд правильного питания и хожу в зал. И тут мне сказали, что я очень мало ем итд.
Стараюсь укладываться в 1200 ккал в день (бывает больше, бывает меньше). Стараюсь не есть сладкое (либо утром, либо заменяю чем-то полезным, вроде батончика-мюсли с орехами), не пью газировки, больше ем еды на пару, больше овощей и фруктов.

Очень интересно услышать комментарии по поводу рациона (пишу съеденное за сегодня). (под катом)
Неужели мало?

рацион