Прошу совета. Приобрела абонемент на фитнес и тренажерный зал. (безлимитка). По своему складу характера сначала больше склонна ходить на групповые занятия. Вопрос в следущем- если я буду бегать минут 20 до и после занятий будет ли это способствовать скорейшему похудению?