Добрый вечер!
Такая проблема: не могу качать пресс не поддерживая затылок руками - начинает болеть и сводить мышцы шеи, даже до нижней челюсти доходит. Мне в спортзале сказали, что это из-за слабых мышц в районе шейного позвнока. Так вот, их можно как-нибудь накачать? Хочется ведь поделать и что-нибудь в таком духе, а не только обычные упражнения..