Всем добрый вечер!
За достаточно долгий период попыток похудения я поняла очень важную вещь, лучше это делать публично (в смысле вместе с кем то ), так гораздо сложнее увильнуть\отмазаться\забить на все и пойти поесть тортик.
О себе: 21 год, студентка 5 курса мед.универа (сейчас разгар сессии, так что с вашей стороны подобные отмазки тоже не принимаются), временами страдаю завышенным ЧСВ, но при ближайшем рассмотрении за этим скрываются только куча комплексов и неуверенность в себе. Специфическое чувство юмора, к себе отношусь с иронией, конструктивная критика всегда приветствуется. Рост 170см, вес 84.1кг
уже худела
Буду рада найти: единомышленниц с адекватной психикой и восприятием себя, желательно моей комплекции. Всегда рада новым людям, готова что-то объяснить, главное, что бы мыслили в одном направлении, это будет взаимовыгодное сотрудничество.
План таков: не люблю расплывчатых целей, поэтому промежуточные итоги планирую подвести к 17 марта.
-ежедневный спорт по мере возможности, если нет времени, то и 30 приседаний - уже хорошо;
-после 19.00 фрукт\чай\сок;
-обязательно уход за кожей обертывания\антицелюлитный крем\увлажнение;
- список будет еще дополняться и видоизменяться
Физиологически нормальная потеря веса (беру среднюю цифру) около 500 гр в неделю, т.е. за 9 недель должен быть отвес минимум -4.5кг.
Если кого-то заинтересовала или есть вопросы, пишите, будем общаться, мне нужна помощь