Уважаемые худеющие, у меня проблема.
После долгого перерыва я начала бегать (не занималась ничем с конца мая). Бегаю уже 3 недели. С моим весом (68 при росте 161) бегать мне тяжеловато, начинала с пяти минут) Теперь без остановки могу пробежать 12 минут, и дыхание вроде как позволяет бежать дальше, но у меня адски начинают болеть мышцы ног примерно в этих местах:

Раньше у меня такого никогда не было. Это от большого веса? Или мне стоит бежать к доктору?
Места эти болят даже если на них просто надавить уже после тренировки.

Ну и тупой вопрос: если я буду следить за питанием и бегать регулярно, этого будет достаточно, чтобы сбросить вес? Или лучше комплексные какие-то тренировки?