В статьях о ЗОЖ их и рекомендуют, и советуют отказаться.
Я опасаюсь, что после таких приемов пищи со специями уже через час снова проголодаюсь, и соответственно переем.
Что вы посоветуете? Добавлять специи (по минимуму) или вовсе от них отказаться?
Боюсь приступов жора из-за всяких имбирей-карри. Может, есть специи, не возбуждающие аппетит?