Дорогие сообщники, прошу дать совет тех, кто занимается пробежками на улице!
Дело в том, что я уже полгода бегаю в парке почти каждый день, и это мне не только помогает худеть, но и заряжает позитивом. То есть заменять пробежки на свежем воздухе на зал я точно не собираюсь.
Живу я в Токио, и у нас вот только сейчас начало холодать. (ночью до +12 С), и по вечерам бегать холодно. Во всяком случае первые 20 минут пробежки я очень мерзну и волнуюсь за свое горло, так как дует сильный ветер.
А так как я до этого бегала только в жаркое время года, то не знаю, как одеваться для такой погоды и, конечно, для более низких температур.
Подскажите пожалуйста, как вы одеваетесь на пробежки? Обувь, штаны, майки, спортивные куртки. Надеваете ли шарф и перчатки?