Вчера на тесте увидела две полоски. Планировала, радуюсь и всё такое.
Вопрос в чём - я худею уже 9месяцев, было 81 кг, сейчас 70(девять месяцев худела, бац и девятимесячный подарочек=))) ; сейчас на диете Дюкан, на ней и останусь(у него разработана эта диета и для беременных в том числе);
можно ли продолжать:
1. контрастный душ
2. вакуумный массаж силиконовыми банками (думается мне что на животе нельзя, я массировала живот, ноги и руки; думаю оставить только руки и ноги)
3. пить цикорий и имбирный чай
4. обруч и тренаж.зал убрала - права? (ну обруч-то точно нет, а в тренажерке может веса меньше, или не надо вовсе?)
5. бассейн 2 раза в неделю - ну это ж только на пользу?
6. Дж.Майклз и её подружки меня будут ждать, через год я к ним вернусь, а что делать сейчас - надо б минут по 20-30 каждый день себя в тонусе держать - посоветуйте упражнения (может программы для беременных спец.какие есть?)
7. можно ли бодифлексом заниматься, или задержки дыхания вредны?
п.с. третий малыш у меня будет, 33 года, 154 см, 70 кг.
к врачу через неделю, ей вопросы эти все задам, но хочется узнать ваше мнение.
Заранее благодарна.
С уважением, Алёна.