Всем привет. Девушки, хочу изменить свою жизнь из насиженного образа на активный. Но как это сделать ленивой заднице и с чего начать совсем не знаю. Информации много, я в ней тону, по этому желателен конечно еще и личный опыт. Так же хочу позже перейти на преимущественно активный отдых, может даже экстримальный. А потому много вопросов:
1. С чего начать занятия спортом и как потом двигаться? Вариант с утра начать бегать - отпадает сразу, это заведомо провальная идея, так поднять себя куда-то бежать я еще не готова, хотя сама идея интересна.
2. Увеличит ли спорт запас моей жизненной энергии? Например, мне лень лишний куда-то пробежаться или даже в море покупаться, что меня сильно огорчает. И я сама чувствую, что лень меня поглощает, и запас жизненных сил маленький.
3. Правильно ли вообще выбрано направление? То есть сначала спорт, общий тонус, а потом плюс всякие дайвинги, виндсерфинги и т.п. (это я к примеру)?
4. Правда ли, что спорт закаляет характер?