Никогда раньше проблема лишнего веса для меня стояла. Хочу вернуть свой прежний вес - 49 кг, сейчас во мне 54, при росте 162, фигура совершенно расплылась, появились бока, животик и пр. В принципе, всегда старалась правильно питаться, к фаст-фуду, газировкам и т.п. равнодушна. Но часто из-за учебы засиживаюсь допоздна, и временами глушу голод среди ночи бутербродами (думаю, от этого и набрала вес). Вряд ли вес уйдет, если я исключу ночные перекусы (собственно я их почти исключила, но вес все равно тот же уже пару месяцев). Вопрос осложняется еще и тем, что не могу позволить себе жесткую диету, т.к. сразу обостряются проблемы с поджелудочной, и спорт с в ближайшие месяцев 6 (кроме легкой зарядки и т.п.) из-за проблем с позвоночником. С чего начать в моем случае, чтобы месяца за 3-4 или чуть больше избавиться от этих 5 кг?