пару лет назад постоянно была в этом сообществе.потом забросила это дело.
сейчас хочу опять похудеть,но не просто чучуть,а реально,но при этом хочу не быстро этого добиться а постепенно.на весы давно не становилась да и сьтановиться не хочу,хочется видеть рез-т визуально.итак,мои методы
1шаг--это сбросить вес
-не ем после 6
-основной упор на завтрак
-много воды
-нет мучному
-шоколад в малых кол-вах
-запишусь на танцы
-много ходить пешком
может еще че-нить посоветуете?=)