Доброго времени суток, худеющие!
Причина моего появления здесь снова весьма прозаична. Я поспорила с прекрасным молодым человеком, что сброшу примерно этак 10кг до ноября.
Знаю, что прекрасные молодые люди должны любить меня за бесценную душу, но 67 кг про росте 168 - это, согласитесь, в любом случае не очень.
Из диет, после ряда размышлизмов, выбрала Дюкана - без сладкого будет тяжко, но я обожаю мясо что ж тут поделать.
Помимо диеты в арсенал по избавлению от жира на боках включены: фитнес 3 раза в неделю (каждый раз тренировка плюс растяжка) по схеме силовая-аэробная-смешанная и сауна тоже 3 раза в неделю.
Собственно, в связи с этим вопросы:
1. Кто со мной? Давайте объединяться и подпинывать друг друга, предотвращая срывы!
2. Скорее всего, я на пару недель уеду из города в сельскую местность в отпуск. Каким образом я смогу заменить фитнес? (Сельская местность включает в себя свежий воздух, удобное место для купания/плавания, возможность бегать, только на свежем воздухе вечно хочется жрать позволять себе непозволительное)
3. Есть ли некие подводные камни, которые я, как человек неопытный во всем, что касается диеты, не вижу?
4. Помогает ли сауна худеть, или просто приводит кожу в тонус, помогает расслабиться и полезно действует на сердце? Читала на просторах инета много разного, но единого мнения так и не отыскала.
Заранее спасибо за ваши ответы, буду очень-очень рада всем, кто присоединится!