я так полистала в сообществе,ну можт до конца не углядела..
вощм прошу щедро поделиться рецептами кремлёвской диеты.попроще что-нибудь.
чтоб никто не ругался и все были довольны,напишу тож парочку.)
вот,собственно4 порции = 17 у.е.
-говядина 600гр = 0 у.е.
-лук порей 100гр = 6,5 у.е.
-сыр(любой) 150 гр = 0 у.е.
-майонез 400 гр = 10,4
Мясо порезать на куски и отбить немного, выложить в форму, поверх лук кольцами, далее сыр потереть на терке, ну и завершить все это майонезом. В разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут. Никаких приправ и масла не требуется.
салат.
Пол качана китайской капусты
3 помидорки
кукуруза консервированая
паприка красная или желтая(разницы нет)
вареная курица,резанная кусочками.
заправить майонезом
еще один салат.
Капуста краснокочанная
Морковь, Огурец свежий
Лук зеленый
Чеснок (зубчик)
1/4 яблока (желтое)
50 гр. натертый на грубой терке сыр
ст. ложка майонеза.
капусту, морковь и огурец нарезать тонкими полосочками (каждый продукт по пол стакана = 100 гр), засыпать солью и оставить на 15 минут (чтоб вышел чуть сок). добавить все остальные компоненты.
на порцию - 6 у.е.