Хочется показать результаты за последний месяц и спросить совета=)
слева - 14.05.2012 и вес 60.9 кг / справа - 10.06.2012 и вес 56.8 кг
1)Вижу большущую проблему с нижним прессом. Поднимаю ноги на 45 градусов и держу. Как ещё можно убрать жир?
2)В жару ем сплошные угли - фрукты,овощи. Не страшно, что мало белка?
заранее прошу прощения за качество,увы,в наличии только телефон