Всем доброго!
Девушки, вот такая ситуация, у меня очень слабое здоровье. Я постоянно простужена, у меня болит сердце и желудок, часто отнимаются ноги, периодически задыхаюсь.
Я очень сильно хочу поправить своё здоровье и, врач, на удивление, посоветовал мне йогу.
Возможно кто-то расскажет с чего нужно начинать в домашних условиях.
+ я хочу сделать хорошую растяжку и сбросить около 15 кг веса.
Была бы рада, если бы нашлись кураторы для меня.