Здравствуйте!
У меня тут регулярно такая ситуация получается: к полудню есть острая необходимость часок подремать и хорошая возможность позаниматься (30дневка Джиллиан).
Лучше поспать до или после спорта? Есть вообще принципиальная физиологическая разница?