Всем привет!) Обращаюсь за советами.

1. Вчера мама притащила домой специальный обруч, хула-хуп, такой с пупырышками, для похудания. Вот второй день пытаюсь им овладеть, да все никак, дольше пяти-десяти секунд крутить не получается (а у некоторых без отрыва минут 15 выходит). Может у вас есть какие-то особые советы как правильно его крутить? Да и вообще, какие от него результаты, если кто пробовал?

2. С апреля сажусь на "абц", подсчет калорий. Кто выдержал все 50 дней и какие результаты?
Ну и если можно, поделитесь своими меню на день, которые на 500 ккал макс. Так, что бы питание сбалансированное и с наименьшими мучениями =))

Заранее спасибо!