Первый раз пишу в сообщество и сразу с фото-результатом Хочется поделиться успехами(промежуточными) и может кого-нибудь вдохновить на регулярные занятия
Первое фото сделалось в день первой тренировки по программе "пресс за 6 недель". Второе сегодня. Разница в полтора кг всего. Талия уменьшилась на 3 см, живот тоже на 3, бедра на 2.
2 фото
Спереди не так видно. Мне больше всего нравится результат сбоку. Для наглядности я даже не поленилась сделать анимацию:
ещё фото
Вживую ещё видно, что на животе появились рельефные такие полосы. Если подобрать освещение, то можно увидеть и на фото.
и ещё фото
Занимаюсь я 5 дней в неделю, питание меняла только на более полезное, а так ни в чем себя не ограничиваю.