Начала сегодня заниматься по Insanity, там всего 13 видео. Эти 13 видео и есть полный курс или его надо повторять? Я сейчас не жду комментов типа "можете повторить,хуже не будет", вопрос именно в том,обязательно ли это?
Там же все на английском,я почти нифига не понимаю.
И еще - занимаюсь только по вечерам. Это нормально? или надо обязательно утром? а то по утрам я делаю бодифлекс.