Меня давно мучает вопрос: образно, к примеру, ДиОн рассчитывает для похудения коридор 1200-1550 Кк, но кто-то встает в 11 дня и ложится в 23-00, а я вот, например, встаю в 5-30 и ложусь в 24-00, влияет ли как-то продолжительность дня на то кол-во Ккал, которые надо потреблять? Или надо кушать на те же 1200?... А сколько длится ваше время "бодрствования"? Просто я читаю некоторые рационы питания (я никого не хочу обидеть, но вот парой постов ниже 890 Ккал, например) и я даже представить не могу, как на таком количестве я могу держаться на ногах, работать и идти в зал или дома заниматься и делать домашние дела. Для меня лично такое приемлимо лишь в разгрузку или если пластом лежать на диване и смотреть сериалы. Где вы берете жизненные силы при таком рационе?... Или это я зависима настолько от еды? Есть такие же обжоры?... -)