10.01.2012 в 15:19
Пишет  wanna be better:

Здравствуйте =) заранее прошу прощения, если вопрос мимо сообщества, но представленные на дайри сообщества по фитнесу, "ЗОЖ" и т.д. уже просмотрела, что-то это не тот хоккей. =)

Собственно, ситуация. Несколько лет назад занималась аэробикой, ничего серьезного, обычная оздоровительная секция (так это называлось, вроде), потом бросила, но начала заниматься упражнениями дома - подбирала для себя что-то вроде личного комплекса на основе вычитанных в журналах, книгах, стараясь нагружать все мышцы, особых спортивных целей, конечно, не было, просто хотелось поддерживать форму (впрочем, никаких проблем с фигурой или весом у меня никогда не было, и это ещё одна причина, по которой вышеупомянутые сообщества мне не вполне подошли) и чувствовать себя лучше =) это я по некоторым причинам тоже бросила, сейчас хочу снова "вернуться в строй". Вопрос: во-первых, как и с чего начать (и затем продолжить), что бы не навредить, во-вторых, буду благодарна за рекомендации хороших комплексов упражнений или просто хорошие источники информации по теме, с учетом того, что цели "похудеть" нет совершенно .

URL записи