Вот допустим мюсли, 400г это всего 1200 ккал, т.е пачка мюсли на день и мы укладываемся в норму.
Но при этом же это и 200г углеводов и лишь 20 г белков, и да что-то около 10 г жира.
Так же я помню заветы кремлеской диеты, что углеводов не более 60г в день , а тут вроде бы укладываешься в калорийность, но аж в 3 раза привышаешь норму углеводов.
Собственно вопрос, а есть ли какая либо пропорциональная зависимость, между ккал, жирами, белками и углеводами.
в каком соотношение лучше выбирать пищу и как будет правильнее?