Извините если подобные вопросы уже были...
Я вступила в ряды стройнеющих не так давно. Вернее, попытки борьбы с лишним весом у меня с той или иной периодичностью появлялись на протяжении последних десяти лет. Иногда успешно, чаще не очень, но всегда не на долго. В итоге после долгих мотырств, я пришла к выводу, что диеты - это не для меня. С тех пор просто стараюсь придерживаться принципам здорового питания. И как итог - за два с половиной месяца - 4 кг. После диет, когда вес уходит за месяц на 5 кг - этот результат кажется мне ооочень медленным, но хочется верить, что этот способ все же надежней. Собственно, совсем недавно я решила что одного здорового питания недостаточно. Я понимаю, что необходимы физические нагрузки. Ну про то, что я жутко ленивая и веду очень малоподвижный образ жизни рассказывать не буду. Я поняла, что нужно что-то менять. Перебрала различные виды занятий, и пришла к выводу что самое мое - это йога. Я не люблю активных прыжков и скачков как в фитнесе. Силовые нагрузки тоже... ну в общем, хочу на ёлку сесть и попу не ободрать. Понимаю, что так не бывает, что ради стремления к идеалу нужно хоть как-то начать раскачивать свое закаменевшее тело. И столкнулась с проблемой. Скачала различные видеокурсы йоги для начинающих... и ужаснулась. Если ЭТО для начинающих, то у меня все совсем плохо. Невозможно десять лет вести сидячий образ жизни,а потом спокойно закинуть ноги за уши и просидеть так пять минут. Поэтому хочу просить совета - может кто-то сталкивался с подобными проблемами, и нашел для себя какой-то видеокурс действительно для самого начального уровня - поделитесь пожалуйста. Буду очень благодарна.