Решила начать вести здоровый образ жизни и худеть медленно т.е. никаких диет и голодовок. Худеть хочу с помощью здорового питания. Проблема в том, что вся моя семья питается очень не правильно, майонез, сыр, котлеты, все жирное, острое, жареное, газировка, шоколадки, полуфабрикаты и т.д. Убедить их что-то поменять не реально. В общем, меня интересует только то, что можно есть потому, что сама я с таким воспитанием в здоровых продуктах не разбираюсь. Овощи, фрукты, каши и молочные продукты. Это все? Больше ничего есть нельзя? И неужели овощи совсем нельзя жарить? В сыром или варенном виде я их совсем не могу есть. Что делать со сладостями? Чем заменить вредные продукты? Меня интересуют любые советы. Заранее всем благодарна.