Здравствуйте,девушки!
Хотела бы задать фопрос,и вообще узнать чужое мнение.
Мне 23 года,рост 167 см,вес 55-57 кг(постоянно колеблется),выгляжу я так:

(Фото сделано летом на отдыхе,с этого момента поправилась килограмма на 3)
И в принципе раньше была своей фигурой вполне довольна,но все мои подруги намного худее и выше меня,так что на их фоне я выгляжу мякго говоря не очень. Каждый раз смотрю наши общие фотографии и расстраиваюсь
Хотелось бы услышать советы девушек активно занимающихся спортом,над какими частями тела стоит усиленно работать?И вообще каким видом тренировок заняться?Сейчас посещаю фитнесс один раз в неделю(Body Shape),понимаю что этого мало,но чаще не получается(работа-учеба).
Питаюсь честно говоря просто отвратительно,всякими сосисками,бутербродами,быстрорастворимыми супами(опять же из-за нехватки времени на готовку),плюс еще очень много пью кофе(3-4 кружки в день) и курю. Правда стараюсь в день съедать несколько фруктов и овощей. Вообще питание у меня не стабильное какое то,один день могу съесть несколько ложек салата и яблоко, а на следующий день нажраться бутербродов с конфетами на ночь.Так что советы по питанию тоже бы пригодились,можно даже какую нибудь не строгую диету. Только чтобы времени на готовку уходило не много,а то я еще и ленивая
Вообщем жду советов и помощи!