всем здравствуйте)
у меня вопрос, как повлияет на вес плотный обед, состоящий из первого и второго? если учесть, что в течении оставшегося дня я перекушу яблоком/апельсином. вечером выпью чай/кефир.
просто мнения расходятся. кто то говорит, что плотный обед способствует набору лишних кг. но при этом вечером я не ем, что в принципе помогает похудеть.
заранее спасибо