здравствуйте!
вопрос к вам (заголовок убивает всю интригу).
в общем, сейчас такой период, что совсем нет времени ходить в фитнесс-центр. а без физических нагрузок худеть неинтересно.
по видео качаю пресс, на попу упражнения. но хочется чего-то комплексного и аэробного именно. скачала дженкинс, всё круто, но, блин, колени у меня больные (летом как-то с места в карьер начала много бегать, прыгать - вот их и подкосило). не то чтобы совсем не могу, небольшой дискомфорт - это всё равно не есть хорошо.
подскажите, пожалуйста, видео, где общая аэробная нагрузка, но нет акцента на прыжки. такое есть вообще? или мне по-прежнему довольствоваться 10-минутными штуками на отдельные группы мышц?
спасибо.