всем худеющим привет!
я вступаю в ваши ряды (в который раз..)
что имеем: 20 лет, рост 158, вес 48-49. что хотим: вес для начала 45.
я уже 3 недели делаю зарядку (дада, это достижение), растяжку. пошла в тренажёрный зал. питаюсь 2-3 раза в день. если перекусы, то фрукты-овощи. основное питание: кефир, йогурты маложирные, мюсли, каши, овощи, овощные салаты, иногда мясо (редко). сладкое редко ем (теперь).
чего хочу от вас..? советов, поддержки и конечно же, единомышленников
ну всё ведь должно получится, да?