добрый день! подскажите, пожалуйста, как правильно сделать. болела (простуда) неделю, сейчас остался насморк, но заниматься спортом начала вчера. немного не удобно, но капаю нос и тренировку (час) переживаю.
хочу делать контрастный душ или обливания (просто после обычного душа выливаю на себя ведро ледяной воды). можно сейчас начать или лучше подождать когда насморк окончательно закончится?