Я еду в Италию на неделю, питаться буду преимущественно в ресторанах.
Как подстроить свой план питания? Сейчас участвую в кг-марафоне, так что стараюсь потреблять 1100-1300 калорий в день. С завтраком мне всё понятно, интересуют обед и ужин. Просто, местную кухню тоже хочется испробовать. Если, например, я пообедаю пастой, то просто стараться на ужин ничего не есть или там салатик какой-нибудь?