Я наткнулась на это сообщество, когда только-только собиралась с мыслями и строила в голове планы. Спасибо, что вы есть, вы мне здорово помогли морально. Особенно, подробные истории, с фото, с описанием рационов, ощущений., всего, что происходило. Наверное поэтому я решила тоже сюда написать, возможно кому-то поможет моя история.

Я ненавидела себя сколько помню. Ну, точнее мое тело. Складки жира на животе, когда сидишь и чувствуешь их. И если раздеться и выпрямиться - на животе красная черта. О, нет, я не была особо жирной, просто откормленной. И не занималась спортом. В 16 лет 55 кг, в 17 где-то 57-58, а в 18, когда поехали с молодым человеком на отдых к его родителям....ууу, все 62. Родительская кормежка и забота - страшное дело.

Итак, я ненавидела свое тело. Хотя молодому человеку очень нравилось! Грудь была 4-5 размера, я не могла купить белье на себя ни в одном сетевом магазине. Был живот, который я всегда пыталась спрятать, все тело рыхлое. Забыла сказать, рост 165.

Впервые я похудела на 4 кг во время зимней сессии, когда поняла, что надо, пора. Для меня главная проблема - это мотивация. Мотивацию я нашла - фотосессия в полуобнаженном виде. Во время летней я сбросила вес до 53-54 - мало ела, не ела после 7-8 вечера. Но проблема в том, что это было разово - для отпуска. За год, то есть до этого лета, все вернулось обратно. (пицца, пиво, сэндвичи по ночам, шоколадки, кола )

Месяц назад, я взглянула в зеркало, опять прокляла себя и свое тело и поняла, что нельзя так и дальше - худеть перед отпуском, ограничивать себя, а потом отжираться целый год до следущего лета.
Я начала считать каллории. Бегать каждый вечер по 2-4 км. Качать пресс по 15 минут в день ( хорошо, 15 мин утром, 15 вечером). Вчера я впервые была на занятии по йоге. Я ходила на тайский массаж, на антицеллюлитное обертывание.

И знаете что? Это затягивает. Это увлекательно и интересно. Сегодня я была на концерте, в красивом платье. На меня смотрел каждый второй мужчина в зале. И дело не в весе, не в размере груди. А дело в том, что я начала любить себя. Взгляд изменился, как мне сказали коллеги на работе. Осанка и походка. А я просто начала любить себя, глядя каждый день в зеркало и видя, что что-то меняется. Любить, чувствуя на утро, как болят мышцы после вчерашней тренировки.

Я начала по-другому относиться к процессу приема пищи. Я не ем перед телевизором, ноутом или книжкой. Я все свое внимание уделяю еде. красиво сервирую, режу, украшаю. Мне нравится это.

В итоге, спустя месяц и 4 дня с 59 кг я похудела до 53. (в обхватах. ДО - От: 67см, Ог: 86,Об: 91, Оживота: 80. ПОСЛЕ - От: 63, Ог: 84, Об: 88, Оживота: 74 ). Может это для кого-то и немного, а для меня это подвиг. )

читать дальше