Люди, нужен ваш совет или просто мнение.
Я отходила 3 месяца на "прыгалки" (силовая+аэробная). Эффект был - потеряла 5 кг. Ела, правда, меньше, чем всегда - конец весны-лето не особо хотелось, ограничивала себя. Потом перерыв в 1,5 месяца = всё вернулось. Так как на носу зима, когда набор веса по идее неизбежен, взяла абонемент в тренажёрный зал. Отходила 4 занятия и, слабо сказать, недовольна. Мне кажется, не моё - тяжело мне, да и желания заниматься ноль. Трудно после темпа, ритма аэробных занятий, когда час в зале пролетает как мгновение, ходить от тренажёра к тренажёру.
У меня сейчас столько сомнений в душе. Мучает вопрос - что делать-то?! Может кто-то был в ситуации перехода от аэробных к силовым занятиям?! Будет ли эффект от тренажёрки и, если да, то какой - похудательный или создание рельефа?! А может попытаться совместить зал и аэробику - 2 занятия в неделю одно и 2 другое?! Не будет ли это слишком большой нагрузкой на организм - 4 раза в неделю?!
Скажите что-нибудь, а?! А то у меня депрессия начинается и прибавка в весе.