слушайте, ну я просто не могу...нужно поделиться... а т.к. дневник уже давно забросила, а тема соответствует сообществу, то напишу здесь)))
я нашла корень всех без и причину, почему я была э...упитанной все, конечно же, оттуда. из детства, тскзть
нет, ну правда, меня это ввело в такой шок, что аж колбасит...
короче. разбирала я тут завалы старых учебников и среди прочих мне попалась книга по труду, который нам преподавали по 8 класс... так вот там в разделе *принципы рационального питания* было найдено следующее:
...
2. Умеренность в употреблении пищи: не переедать, но и не недоедать.
- Завтрак - плотный: 600 г (25%)
- Второй завтрак - легкий: 400 г (8 %)
- Обед - плотный: 900 г (35%)
- Полдник - легкий: 300 г (7%)
- Ужин - легкий, но калорийный: 500 г (25%)
...
ну как..все сегодня рационально плотненько пообедали?.. а что там...всего каких-то 900 г...