Скажите, насколько нормален мой режим питания? Можно ли при таком питании набрать лишние килограммы? Я совсем запуталась...
Сегодняшний день:
Завтрак:
Обезжиренный творог (170 грамм) + чуть-чуть молока 1,5%
Банан
Обед:
Куриный салат с овощами (около 200 грамм. Из овощей: салат, салатный лук, зеленый лук, огурец. Все слегка присыпано кунжутом + немного оливкового масла)
Мисо-суп (маленькая чашечка)
Ужин:
2 сардельки (это скорее исключение, ем такое крайне редко, обычно тут говядина или рыба. Сардельки были какие-то тощие, в общем не такие стандартные ГОСТовские «толстячки»)
Салат с сыром и овощами ( около 150 грамм. Помидоры, салат, капуста + немного твердого сыра и в качестве заправки мягкий сыр фета)
Чернослив (5 штучек)
Пила только чай и воду.