Знаю, что многие сталкиваются с проблемой "последних 3-4-5 кг", меня она тоже не миновала. Смотря на мои муки с диетами и спортом коллега на работе (мужчина занимающейся армейским рукопашным боем, то есть, к спорту он все же имеет отношение, но не с целью похудеть, а с целью начать мышцу) посоветовал принимать л-карнитин, даже отвел в магазин спортивного питания, где консультант складно рассказывал про чудеса жиросжигания.
Бывалые сообщники, скажите пожалуйста, реально ли карнитин, принятый за полчаса до тренировки поможет мне потерять заветные кило? Есть ли у него побочки? Не вернутся ли ко мне потерянные кг с прибавлением?
Поиск смотрела - последний подобный вопрос с вменяемыми комментариями был около года назад, а в гугле одна реклама.