3 дня назад купила обруч 1.3 с масажными насадками(на сайте написано что такой подходит для моего роста и веса)
Проблема в том, что если мне вначале больно, даже очень больно, через пару минут боль уходит и я могу крутить и крутить, мне очень нра не сделаю ли я себе плохо таким рвением? Я читала здесь гдето в коментах, что кто то почки себе отбил
Сколько в норме надо заниматся? Где то пишут час, гдето не более 20 минут