Привет!
Искренне убеждена, что среди участников сообщества есть те, кто практикует занятия йогой по видео курсам. Поэтому обращаюсь за советом: на какие видео/тренеров следует обратить внимание? Ссылки приветствуются) Йога интересует в качестве растяжки, расслабления.
Физические нагрузки, направленные на сжигание калорий присутствует, но, если йога тоже будет способствовать похуданию, было бы замечательно, поэтому интересуют отзывы с этой стороны вопроса тоже, т.к. читала разнообразные отзывы/мнения. В том числе и о том, как она заряжает энергией, зимой чувствуешь некое тепло в теле, ощущение легкости и т.д.
В общем, интересует вся информация, касающаяся данного занятия)