Здравствуйте, худельщицы! Вот, решила влиться в ваши ряды, даже аккаунт завела
На данный момент мои параметры: рост 162, вес 70.
читать дальшеНикогда я избыточным весом не страдала, всю жизнь (взрослую имею в виду, с 16 лет) вес был 52-54, хоть после праздников, хоть до. Один раз набрала до 60, легко скинула. Еще три года назад весила 52. Три года назад стала жить с парнем, который готовит вкусно и закармливает меня, как на убой. Сам тоже полненький. Худеть я хочу не столько ради него, сколько ради себя. В зеркало без слез смотреть невозможно
Решила взяться за дело жестко. Нет, не сидеть на диетах, а сразу перейти на здоровое питание и физические нагрузки. Питание в следующем отчете через неделю опишу прямо по дням и часам. Из физических нагрузок выбрала аквааэробику и просто плавание. Сегодня сходила на первое занятие по аквааэробике. В итоге купила абонемент. Аквааэробика мне понравилась, смутило только, что основной упор на руки и ноги, а ноги у меня, как ни странно, стройные, весь вес ушел в живот. Талия (в пупке) - 96, чуть ниже пупка вообще - 100...
Цель: за 4 месяца (декабрь-март) скинуть 12-14 кг, за следующие 2 (апрель, май) еще 6, то есть, к лету войти в норму 52-54 кг. На самом деле за килограммами я сильно следить не буду, мне главное - объемы. Хочу влезть в любимые джинсы, в которые влезала, когда весила как раз 52-54.В следующий понедельник напишу подробный отчет, что ела, как занималась, скинула ли и сколько