Решила попробовать бодифлекс. Нашала описание упражнений, но не совсем понимаю, сколько по времени нужно выполнять дыхательное упраждение?И еще. Написанно, что пока дыхательные не освоите, остальные упражнения делать не следует. Это так? Через сколько можно начинатьделать остальные упражнения и опять таки сколько по времнеи их выполнять?Буду очень благодарна за ответ.