Недели три назад у меня случился срыв. Я объелась жутко, а потом вызвала у себя рвоту и съела слабительное. После этого я решила что больше так жить не желаю. Я постоянно думала про каллории и про еду и сжигание каллорий, хотя моей целью было не похудеть, а удерживать вес.
Так вот после того срыва я решила что все- больше ничего считать не буду! Да и вообще- хватит заморачиваться!
Дело в том что раньше я обжиралась сладостями и весила 53 при росте 164 (занимаясь спортом 3 раза в неделю)
Ну вот я и стала обжираться как раньше. Однозначно съедала намного больше чем организму требовалось (не переставая заниматься спортом) и за 3 недели набрала 4 кило! Ужас!!! Сейчас я вешу 54 при росте 164.
Вопрос: чтобы снова прийти в норму мне просто можно НОРМАЛЬНО питаться (с нормальным количеством каллорий и без шоколада) или надо уменьшить количество каллорий (чтобы у организма был дефецит)?
А вообще все говорят что я стала выглядеть здоровее и красивее (но я все-равно хочу вернуться в ряды худеньких)