Девушки, я в отчаянии.
С моих последних успехов где-то двухнедельной уже давности (-7-8 кг за полтора месяца с началом на протасовке с плавным переходом в подсчет калорий и зож) нет больше никаких сдвигов (сейчас 177 - 70,5 кг, ИМТ - 22,3 ).
Вообще никаких! Никаких-никакущих...
Даже наоборот, прибавила тут 1-1,5 кг, + по 1-2 см в объемах. И чувствую себя не худеющей, а полнеющей... Постоянное чувство тяжести в теле, разбитости и обжорства. И физические нагрузки перестали приносить былую радость.
Что бы такого сделать, чтобы дальше пошло... Ибо нападает уныние, хочется либо натрескаться (от чего воздерживаюсь), либо - блин! - вообще что ли не есть, чтобы чувствовать себя легкой.
Я все понимаю, но если я не добираю потребляемые калории до своего даже основного обмена, не говоря о физ. нагрузке (1000-1200 в день) - ну неужели я не буду худеть?! Неужели это где-то откладывается все равно? Дышать же я реже не стала и перистальтика кишечника не уменьшилась!
(да, я отдаю себе отчет, что ЗОЖ - это навсегда и я все это делаю в конечном итоге не для похудания)
upd: коль скоро фотку запостить, сравните с собой и возрадуйтесь... посмотрите на это безобразие, можете поругать. а тело и так - одна большая проблемная зона. Надо ещё столько же, сколько сбросила.
читать дальше