Я никогда не занималась йогой, у нас в фитнес клубе открыли студию йоги, проходят занятия ХАТХА и АШТАНГА йога. Есть занятия по 90 минут. Они мне как раз идеально по времени (в смыле, успеваю после работы заехать домой, выпить кефир, взять форму и т.п.) Девушки, кто-то занимался? 90 мин. это не очень утомительно? Что там вообще делают 90 мин? Я не умру?
p.s. физ. подготовка нормальная, хожу на силовые и интервальные тренировки. Но растяжка у меня не очень.
Если что, насчет видов йоги я википедила, хотелось бы просто личного опыта.