Здесь можно скачать различные подкасты на тему ЗОЖа, похудения и прочих приятностей, которые помогут начать работу над собой и не бросить ее
Не спам.
Скачать книгу "Скафандр для души: инструкция по эксплуатации" в формате .pdf, где доступно и популярно объясняются постулаты ЗОЖ и диетологии, основы фитнеса. Что примечательно, с конкретными примерами-перечнями для тех, кто всегда теряется при словах "белок", "сложные углеводы" и пр.