доброй ночи)
у меня такая история - на протасовке легко и приятно ушло 10 кг - с 75ти до 65ти (рост 173)
правда, за пару недель пива, пиццы и сессии пара кг вернулось)
теперь думаю, как это дело убирать, да и мало мне, хочу 55-60
полтора года назад весила 85 и не верила, что о числах меньше 70ти вообще буду заикаться х))
но обратно на протаса не хочу. соскучилась по горячему, +лето, начнутся всякие гулянки-поездки, тяжко мне будет.
хочу в протасовку добавить бульон куриный, например, каши, фрукты какие-нибудь, иногда что-нибудь вредненькое для души)
будет ли толк, и как бы это пограмотней осуществить?