Помогите советом

[nadiary]

Мне 21 год, мой рост 177 а вес на сегодняшний день аж 97 кг. Я больше не могу жить в таком весе, и даже не потому что у меня стремная фигура, а о красивых вещах уже и думать забыла. Я просто устала носить такую тяжесть, да и на здоровье вес влияет не мало. Если заберемению, то меня полюбому еще больше разнесет. А как представлю, что предстоит подняться на 5 этаж собственной квартиры.......уууууух! Отдышка, быстрая усталость в теле. Так что лишний вес влияет практически на все сферы жизни в той или иной степени.
В 17 лет я весила 60 кг при росте 177, на первом курсе начала резко поправляться, при этом гормональный фон и щитовидка в норме. Я связываю этот процесс со сменой питания, иногда мой дневной рацион состоял из кофе, чая, пирожков, шоколадок, чипсов из институтской столовой. Дома готовить не хотелось, соответственно опять что- нибудь побыстренькому в виде сосисек или пельменей. Через некоторое время я впервые поняла что такое застегивать джинсы лежа, но особого значения этому тогда не придала(А ведь это был первый звоночек!!!). Уже когда подружки как бы в шутку начали говорить, что я "откушалась на институтских хорчах", встала на весы и поняла что я набрала 20 кг лишнего веса меньше чем за год.!!!!! Я была в ужасе!!!! Я была в шоке!!!! И началась штурмовка интернета в поисках подходящей диеты.....то одна, то другая, а вес тем временем полз вверх. На 86 кг я обратилась в медецинский центр "оригитея" (моя мама там очень хорошо похудела и держит вес до сих пор) Мне поставили золотую серьгу (в виде иголки) в ухо и дали систему питания. За 4 месяца я скинула 20 кг. Держала без труда около 1,5 лет. Но чем больше появлялось взрослых проблем и задач, тем больше я кушала, причем всякую хрень (в т.ч. Макдональдс). Позже пробывала еще раз ставить серьгу, но через месяц сорвалась. Люблю я покушать, причем не очень много, но очень не полезную но вкусную (для меня) пищу.
Естественно, в своем рассказе я опустила подробности переживаний, стрессов, расстройств вызваных работой, учебой, семьей которые есть у каждого в жизни и они безусловно тоже хотя бы косвено повлияли на набор веса. Но все же моя пролблема именно в питании, точнее в не правильном питании.
Не так давно я узнала о системе минус 60 Екатерины Маримановой, была поражена ее успехами и загорелась идеей начать придерживаться этой системы. Возможно кто- то худел по минус 60, поделитесь результатами...... Да и вообще буду благодарна любым советам, рекомендациям, диетам которые помогли Вам))))