Здравствуйте!

У меня вопрос по поводу правильного питания.
Как лучше всего питаться завтрак-обед-ужин и перекусы. Желательно сколько калорий они должны быть (так, что бы худеть. Минимальные и максимальные). Что лучше не употреблять ближе к вечеру и т.д.
А то меня не покидает чувство, что я делаю, что-то не так.

Предупреждение выдано Thin Thing за нарушение правил по пункту 2.2.