Во многих диетах строго-настрого запрещают пить молоко.
А разгрузочный день, наоборот на молокочае очень даже эффективный.
Где правда? Молоко не дает худеть или наоборот помогает сбрасывать вес?
Я пью чай с молоком 1,5 - 2,5%. Жирнее никогда не беру. Стоит ограничить себя?