Немного нытья и мои мысли по поводу едыНи на какую протасовку я сегодня, разумеется, не села. Мне больше ничего не нужно в этой жизни, кроме печенья и мороженого. Я тупой овощ, которому плевать на все....Жую, жую, жую... На работе, вечером дома. Я не ощущаю голода, я просто постоянно хочу пожевать, хочу вкусного, причем много и сразу.
Мне плевать, что до лета с каждым днем все меньше времени, наплевать, что на выходных уже +20, и мне придется оголять свой жир, но я все равно буду в джинсах, ибо мои бедра это писец.
Я ленивое тупое животное, которое не успокоится, пока не очистит весь холодильник от вкусного.
Нет никакой склонности к ожирению у людей, также как и худых "от природы" тоже не бывает. Все дело в голове, точнее, в воспитании. У меня в семье бабушка, мама весят 100 кг. Мне пророчат так же - конституция, генетика, втирает мне мама. Плять, да какая генетика, если меня растили на жареной картошке, печенье, тортах, пирогах.... И моя мама так же с детства ела, и на ночь у нас покушать считалось делом абсолютно нормальным и даже полезным ("крепче спать буду").
И что теперь я хочу, если меня приучили жрать, причем много, безо всяких мер и границ. Слава богу, в моем детстве фастфуда не было, поэтому ожирением не страдала, ттт, просто лет с 12-ти примерно я была небольшой бочкой с двумя подбородками и пухлыми щечками.
А что же худые люди? я разговаривала со многими худышками, и могу сказать, что это они так считают, что едят много и почему-то не поправляются. Это им так КАЖЕТСЯ.
Вот например, мой МЧ. Он не будет есть ни шоколадку, ни мороженое, если сыт. Плевать, что эти продукты лежат совсем рядом, он живет по принципу "проголодаюсь - съем". Ест он вообще редко, может забыть про обед или ужин, увлекшись чем-то. Зато стройный как кипарис всегда, даже если поест ночью.
Или одна моя знакомая, худа невероятно. Ест 2 раза в день, без особых излишеств. ЕСТ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЖИТЬ!!! а не для того, чтобы утешиться, отвлечься, развеять скуку.
Если бы я не скинула 18 кг, я бы ни за что не была так озабочена едой. У меня нет нормального, обычного человеческого понимания еды. Я либо сильно урезаю себя, либо жру. Потом опять урезаю. Периодически пытаюсь себе внушить, что лучше всего это здоровое питание, овощи, творог, после 6-ти не есть... В такие периоды я наиболее счастлива, меня переполняет гармония и гордость от того, что я "правильно живу". Но все до первого праздника, посиделок, встреч, гостей и т.п.... В меня словно бес вселяется. Мне мало одного кусочка пиццы, я превращаюсь в жадного монстра. Никакие самоуговоры "Да никуда эта еда не денется, всегда могу прийти в магазин и купить, зачем так жадничать??!!" не помогают, мой желудок ослепляет меня и притупляет сознание...Я словно нажираюсь впрок, до тошноты, до рези в животе и слез отчаяния. Хотя в последнее время мне на удивление пофиг, еда для меня единственное утешение, развлечение, радость, интерес....
За полтора года такой "войны" (я была 63 кг, последний год вес бегает от 46 до 50 и обратно по вышеуказанным причинам) я сделала важные выводы, которыми хочу поделиться.
Есть только один путь не думать о еде - воспринимать ее как необходимость и не более того. Отвлечься, жить полной жизнью. Найти себя и свои любимые увлечения. Только тогда перестаешь быть овощем. Постоянно работать с сознанием. Внушать, что еда это всего лишь топливо, и не нужно жадничать. Так же не нужно чрезмерно думать о диетах, похудении, голоде, взвешиваться каждый день. Просто слушать свой организм, он подскажет, когда есть, а когда оставить на тарелке кусок торта и подождать, когда почувствуешь настоящий голод. Любить свое тело и ухаживать за ним. Укреплять его спортом с удовольствием и радостью(но удовольствие нужно получать именно от любимого вида спорта, а не от мысли "Ну вот, сколько калорий потратилось, прелесть"))))
Все так просто ведь. Хочу начать новую жизнь, забыть про все диеты (не значит полнеть!) и любить себя.
Пожелайте удачи, пожалуйста