У меня дурацкий вопрос:
Покупную нерастворимую клетчатку, например 36*6 можно, как гласит этикетка, не более 3-х столовых ложек в день. Скорее всего это потому, что от большего кол-ва могут быть запоры. А еще есть какие-нибудь объективные причины? Очень тянет съедать ее ложек шесть в день, не меньше -___-
В гугле только про "крепительный" эффект